大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
juzuigaorenminjianchayuan28ritongbao，guojiafazhanhegaigeweiyuanhuiyuandangzuchengyuan、guojialiangshihewuzichubeijuyuandangzushuji、juchangzhangwufengshexianshouhuiyian，youguojiajianchaweiyuanhuitiaozhazhongjie，jingzuigaorenminjianchayuanyifazhiding，yousichuanshengdeyangshirenminjianchayuanshenzhaqisu。jinri，deyangshirenminjianchayuanyixiangdeyangshizhongjirenminfayuantiqigongsu。据(ju)最(zui)高(gao)人(ren)民(min)检(jian)察(cha)院(yuan)2(2)8(8)日(ri)通(tong)报(bao)，(，)国(guo)家(jia)发(fa)展(zhan)和(he)改(gai)革(ge)委(wei)员(yuan)会(hui)原(yuan)党(dang)组(zu)成(cheng)员(yuan)、(、)国(guo)家(jia)粮(liang)食(shi)和(he)物(wu)资(zi)储(chu)备(bei)局(ju)原(yuan)党(dang)组(zu)书(shu)记(ji)、(、)局(ju)长(chang)张(zhang)务(wu)锋(feng)涉(she)嫌(xian)受(shou)贿(hui)一(yi)案(an)，(，)由(you)国(guo)家(jia)监(jian)察(cha)委(wei)员(yuan)会(hui)调(tiao)查(zha)终(zhong)结(jie)，(，)经(jing)最(zui)高(gao)人(ren)民(min)检(jian)察(cha)院(yuan)依(yi)法(fa)指(zhi)定(ding)，(，)由(you)四(si)川(chuan)省(sheng)德(de)阳(yang)市(shi)人(ren)民(min)检(jian)察(cha)院(yuan)审(shen)查(zha)起(qi)诉(su)。(。)近(jin)日(ri)，(，)德(de)阳(yang)市(shi)人(ren)民(min)检(jian)察(cha)院(yuan)已(yi)向(xiang)德(de)阳(yang)市(shi)中(zhong)级(ji)人(ren)民(min)法(fa)院(yuan)提(ti)起(qi)公(gong)诉(su)。(。)
今天也辛苦了
1999年，30岁的他回国创办携程并在4年后带领公司在纳斯达克上市；事业如日中天时，他选择出海求学，但每当携程进入危急时刻，他都毫不犹豫再次出山，为携程稳坐在线旅游老大位置保驾护航；2020年，旅游业陷入历史低谷，他放下身段唱跳cosplay直播带货，再次带领携程走出危机。
